Đa nang buồng trứng phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

29

Đa nang buồng trứng là một dạng rối loạn nội tiết tương đối phổ biến ở những phụ nữ đang độ tuổi sinh sản. Bệnh này sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe nói chung và đặc biệt là sức khỏe sinh sản nếu không được điều trị sớm. Để trị bệnh, bên cạnh việc tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng cũng khá quan trọng.

Theo một số nghiên cứu, đa nang buồng trứng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh và hiếm muộn ở phụ nữ. Nguyên nhân chính là do quá trình trao đổi chất diễn ra không hiệu quả hoặc do sự đề kháng insulin. Với một quá trình điều trị thì chế độ dinh dưỡng khá quan trọng và cần được lưu ý. Vậy nên bị đa nang buồng trứng phải ăn gì cho phù hợp ? Mời các bạn cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

  • Chữa đa nang buồng trứng bằng ngải cứu có hiệu quả không
  • Bệnh đa nang buồng trứng uống sữa đậu nành có được không?
  • Đa nang buồng trứng không nên ăn gì?
  • Mắc đa nang buồng trứng có sinh con được không và cách điều trị như thế nào?
  • Đa nang buồng trứng có chữa được không?

  • Đa nang buồng trứng phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

    Phụ nữ mắc chứng đa nang buồng trứng phải thường có nồng độ insulin cao hơn bình thường. Trường hợp cơ thể bạn kháng insulin, tuyến tụy sẽ phải sản sinh lượng insulin nhiều để giúp duy trì lượng đường máu ở mức bình thường. Và với nồng độ insulin cao như thế sẽ khiến buồng trứng sản sinh nhiều hormone sinh dục nam.

    Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột điều đó sẽ làm cho cơ thể tăng khả năng kháng insulin, là nguyên nhân dẫn đến đa nang buồn trứng. Do đó, đa số những bệnh nhân này thường là người thừa cân hoặc bị béo phì.

    Đa nang buồng trứng phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

    Một số thực phẩm cho người mắc đa nang buồng trứng phải

    – Rau cải màu xanh sậm

    Ăn rau làm một cách giúp soát một cách có hiệu quả hội chứng đa nang buồng trứng phải tương đối hiệu quả. Trong rau có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, kali, vitamin C, K, E,… magie tốt cho sức khỏe và quan trọng hơn hết đó là vitamin B. Vitamin B có vai trò quan trọng giúp kiểm soát những triệu chứng của đa nang buồng trứng phải.

    Các loại rau màu xanh sậm điển hình mà bạn chọn nên chọn bổ vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày như: súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt…

    – Rau củ nhiều màu sắc

    Rau củ có nhiều màu sắc không chỉ giúp mang đến sự hấp dẫn, ngon miệng mà còn là một trong những thành phần quan trọng hỗ trợ việc kiểm soát những triệu chứng của đa nang buồng trứng phải. Vì trên thực tế, những loại rau của này sẽ chứa nhiều chất chống ôxi hóa giúp trung hòa những tác động không tốt do stress oxi hóa ( là tình trạng các chất chống oxi hóa trong cơ thể thấp hơn hàm lượng các chất oxi hóa). Đó thường là các loại rau củ như: cà tím, cà rốt, ớt chuông, cà chua, khoai lang…

    – Trái cây

    Không ít phụ nữ mắc chứng đa nang buồng trứng phải cho rằng hàm lượng đường fructose trong trái cây sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng lên Mặc dù vậy  nhưng ngoài đường thì trái cây còn chứa rất nhiều các khoáng chất, vitamin, chất xơ. …Do vậy, bạn không nên bỏ qua trái cây mà hãy dùng chúng một cách có chọn lọc. Tốt hơn hết, bạn nên chọn những loại trái cây chứa lượng đường thấp như mơ, lê, bưởi ổi, cam, dâu tây, mơ, kiwi, việt quốc, táo…

    – Thưc phẩm có nguồn béo tốt

    Chất béo có vai trò quan trọng là loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố cũng như giúp kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, chất béo tốt sẽ là yếu tố quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của những người mắc chứng đa nang buồng trứng phải. Chất béo tốt thường chứa nhiều trong những loại cá béo, cá thịt đỏ như cá hồi, cá ngừ…Ngoài ra các loại hạt, dầu ôliu, bơ… cũng là nguồn béo tốt.

    Vừa rồi là một số gợi ý về chế độ dinh dưỡng cũng như các loại thực phẩm mà người mắc đa nang buồng trứng phải nên dùng. Hi vọng đây sẽ là nguồn thông tin hữu ít cho mọi người.Chúc bạn luôn vui khỏe!


    Bạn đang đọc bài viết Đa nang buồng trứng phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào? tại chuyên mục Đa nang buồng trứng, trên website Tin tức thời sự giải trí hôm nay.

  • Đa nang buồng trứng có chữa được không?
  • Chữa đa nang buồng trứng bằng ngải cứu có hiệu quả không
  • Mắc đa nang buồng trứng có sinh con được không và cách điều trị như thế nào?
  • Bệnh đa nang buồng trứng uống sữa đậu nành có được không?
  • Nên chữa bệnh đa nang buồng trứng ở đâu?
  • Đa nang buồng trứng không nên ăn gì?